林佳儒的生活時報

久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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商品訊息描述:

主要設施

• 185 間禁煙客房
• 24 小時櫃台服務
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 電腦工作站
• 櫃台保險箱
• 公共區域提供微波爐
• 洗衣服務
• 多語服務人員
• 大廳免費報紙
• 行李寄存
• 旅遊諮詢/購票服務

• 免費自助早餐和免費無線上網

闔家歡樂

• 冰箱
• 獨立浴室
• 免費盥洗用品
• 每日客房清潔服務
• 洗衣設施
• 吹風機

鄰近景點

• 位於神戶市中心
• 生田神社 (步行 11 分鐘)
• 小野八幡神社 (步行 12 分鐘)
• 宇宙 11 達維許博物館 (步行 12 分鐘)
預訂飯定
• 神戶市政府 (步行 14 分鐘)
• Iwaya Onsen (步行 14 分鐘)
• Mikimakiyama Onsen (步行 14 分鐘)
• Niuyamadanosato Onsen (步行 14 分鐘)
• 新神戶纜車 (步行 14 分鐘)
• 神戶清真寺 (步行 15 分鐘)
• 三宮神社 (步行 16 分鐘)酒店

>國內訂房

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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 女性四十拉警報 乳癌預防有5招

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

乳癌成長速度為國內十大癌症之首，且發生率亦大幅高於女性其他癌症，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授
賴基銘醫師指出，以乳癌發生的年齡層來看，女性40歲就開始拉警報，每將近4位乳癌病人中，就有一位發生在40～49歲，近六成的乳癌，發生在40～59歲的中年女性。

逾9成乳癌患者非遺傳 這5招可預防

母親節前夕，賴基銘醫師提醒全天下的媽媽，不要以為沒有乳癌家族史就可以高枕無憂，事實上，超過90％的婦女得到乳癌並不是因為遺傳。乳癌發生率攀升快速，與飲食型態西化、缺乏運動、肥胖、太晚生育，甚至是環境荷爾蒙的影響都有相關，因此，預防乳癌絕對要做到5招：規律運動、體重控制、蔬果彩虹579、勿晚生育、定期篩檢。

早期發現治療 治癒率相當高

5招裡面的定期篩檢尤其重要，透過乳房X光攝影檢查，提早發現及早治療，其治癒率非常高。根據統計顯示， 0期及1期乳癌的5年存活率，分別高達97.5％及95.5％，如果在第2期發現，其存活率也達到89.4％，但若至第4期才發現，則5年存活率僅為27.8％，因此定期篩檢非常重要。

45歲以上兩年一次免費檢查

對於乳癌防治，政府提供45歲以上婦女，每兩年一次免費的乳房攝影檢查，若有二等親家族史之女性，則可提前到40歲就開始篩檢，婦女可善用政府免費乳癌篩檢的良策，維護自己的健康。賴基銘醫師並表示，健走是一個很好的運動來增加心肺功能、活化身體細胞，不要讓身體囤積脂肪；另外，攝食方面還要多採取高纖、低脂、多蔬果飲食，尤其成年女性每天應攝食到7份的蔬果，並且要多種顏色、多樣化的攝取，再加上定期進行乳癌篩檢，及早發現，儘早治療，才能活出美麗人生。

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